Dry January is een jaarlijkse campagne waarin deelnemers worden uitgedaagd om de hele maand januari geen alcohol te drinken. Het initiatief is oorspronkelijk opgezet door de Britse organisatie Alcohol Change UK, maar het concept heeft zich wereldwijd verspreid. De campagne biedt mensen de kans om bewuster om te gaan met hun alcoholgebruik en te ervaren welke voordelen een alcoholvrije maand voor de gezondheid en het welzijn heeft.

Door de kracht van sociale media werd Dry January heel snel bekend en is het nu een jaarlijkse traditie voor miljoenen mensen. In Nederland werd de campagne IkPas in 2014 gestart door samenwerking van het Trimbos Instituut, Hogeschool Windesheim en diverse GGD- en verslavingszorginstellingen, waaronder Jellinek.

Hoewel Dry January de meest bekende challenge is, kun je het hele jaar door deelnemen aan IkPas. Elke maand is er een nieuwe challenge, zoals ‘40 dagen geen druppel’ of ‘Nuchter weer aan de slag’ in de maand september. Zo kun je op elk moment in het jaar zelf kiezen wanneer je een pauze wilt inlassen.

De naam IkPas en Dry January zijn inmiddels een begrip en ieder jaar doen er meer mensen mee.

Download het VBA-formulier ‘Navraag Alcohol gebruik’

Download het informatieformulier ‘Stoppen met alcohol’

Download het korte informatieformulier ‘Stoppen met alcohol’

Bekijk hier voor meer informatie over Dry January (1x per jaar) en het initiatief Ik Pas (meerdere keren per jaar).

Via deze link meer informatie over alcohol preventie op zonmw.nl.

Service Apotheek Kerkewijk

Wereld Obesitas Dag wordt jaarlijks gehouden om wereldwijd aandacht te vragen voor obesitas en de impact ervan op gezondheid en welzijn. Het doel is om bewustwording te vergroten, stigma te doorbreken en te stimuleren dat iedereen – van individuen tot zorgprofessionals en beleidsmakers – samenwerkt aan preventie, tijdige zorg en een gezonde leefomgeving. Het is een moment om stil te staan bij feiten, oplossingen en de kracht van positieve verandering.

Wat kan de apotheek op deze dag betekenen?
Wereld Obesitas Dag biedt apotheken een waardevolle kans om hun rol in voorlichting, begeleiding en preventie extra zichtbaar te maken. Denk aan:

• Gratis leefstijladvies over voeding, beweging en medicatiegebruik.

• Informatieve folders of posters die inzicht geven in risico’s en gezonde keuzes.

• Persoonlijke consultmomenten om samen met de patiënt gezondheidsdoelen te bespreken.

• Medicatiebeoordelingen, vooral voor patiënten die middelen gebruiken waarbij gewichtstoename een rol kan spelen.

• Samenwerking met huisartsen of diëtisten voor een geïntegreerde aanpak.

• Aandacht voor stigmavrije zorg, waarbij patiënten zich gehoord en gesteund voelen.

Zo kan de apotheek bijdragen aan bewustwording én praktische ondersteuning, en een laagdrempelige plek zijn voor iedereen die stappen wil zetten richting een gezondere leefstijl.

Link naar website www.worldobesityday.org.

Wereld Parkinson Dag wordt jaarlijks gehouden om wereldwijd aandacht te vragen voor de ziekte van Parkinson, een chronische en progressieve neurologische aandoening die het dagelijks leven ingrijpend kan beïnvloeden. Deze dag staat in het teken van bewustwording, betere herkenning van symptomen en het ondersteunen van mensen die leven met Parkinson en hun naasten. Het is een moment om kennis te delen, stigma te verminderen en het belang van tijdige en passende zorg te benadrukken.

Wat kan de apotheek op deze dag betekenen?
Wereld Parkinson Dag biedt apotheken een mooie kans om hun expertise en ondersteuning extra zichtbaar te maken. Bijvoorbeeld door:

• Medicatiebegeleiding: uitleg geven over het juiste innameschema en het belang van consistent medicatiegebruik.

• Herkennen van bijwerkingen en signaleren wanneer medicatie mogelijk minder goed werkt.

• Persoonlijke consulten voor vragen over medicatie, hulpmiddelen en dagelijkse uitdagingen.

• Informatief materiaal aanbieden over Parkinson, behandeling en praktische tips voor patiënten en mantelzorgers.

• Doorverwijzing en samenwerking met huisartsen, neurologen, fysiotherapeuten of Parkinsonverpleegkundigen.

Op deze manier kan de apotheek een toegankelijke en betrokken partner zijn voor iedereen die te maken heeft met Parkinson, en bijdragen aan betere zorg en meer begrip.

Het artikel ‘leefstijladvies belangrijke behandeling bij Parkinson’ van Prof. Bas Bloem.

Een bericht van Prof. Bas Bloem.

Artikel PesticideVrij-dag op Wereld Parkinson Dag.

Als we gezondheid en leefstijl echt willen verbeteren, is het belangrijk om te kijken naar de verschillende soorten preventie – en hoe die elkaar kunnen versterken.

Collectieve preventie gaat over het gezonder maken van de omgeving waarin we leven. Bijvoorbeeld:

– Een buurt die uitnodigt tot bewegen
– Betaalbare gezonde voeding in de supermarkt
– Minder reclame voor ongezonde producten

Geïndiceerde en individuele preventie betekenen dat je iets doet als er al eerste klachten of risico’s zijn. Bijvoorbeeld:

– Een huisarts die op tijd ingrijpt
– Hulp bij gezonder leven, afgestemd op de persoon
– Samenwerking tussen zorgverleners bij meerdere problemen tegelijk

Bron: PON

De Week van Ons Water is een landelijke campagne die twee keer per jaar plaatsvindt en in het teken staat van schoon, veilig en voldoende water. Tijdens deze week wordt aandacht gevraagd voor het belang van goed waterbeheer, bewuste omgang met drinkwater en het beschermen van ons milieu. Het is een moment waarop organisaties, gemeenten en burgers samen stilstaan bij de waarde van water voor onze gezondheid én onze leefomgeving.

Wat kan de apotheek in deze week betekenen?
De Week van Ons Water biedt apotheken een mooie gelegenheid om bewustwording te vergroten over watergebruik, medicatieveiligheid en milieu-impact. Denk aan:

• Voorlichting over medicijnresten in water en wat patiënten kunnen doen om dit te voorkomen, zoals het juist inleveren van ongebruikte of oude medicijnen.

• Posters of folders over gezond drinkgedrag en het belang van schoon water.

• Samenwerkingen met lokale partners, zoals gemeente of waterschappen, om gezamenlijke acties of informatiemomenten te organiseren.

• Advies bij warm weer, zoals herkennen van dehydratie en verantwoord gebruik van medicatie die invloed kan hebben op het vochtverlies.

Zo kan de apotheek bijdragen aan een gezonde leefstijl, milieubewust handelen én het vergroten van kennis over verantwoord omgaan met water.

Steeds meer apothekers realiseren zich dat je duurzaam werken en duurzaamheid centraal moet gaan stellen. En er gebeurt ook steeds meer onder het mon van ´Duurzame Zorg. Voorbeelden zijn het inzamelen van medicijnafval en het voorkomen van verspilling van genees- en hulpmiddelen.

Er is ook een Toolkit Groene Apotheek ontwikkeld welke handvatten biedt bij het verduurzamen van de apotheek: het gebouw, de inrichting, de praktijkvoering en de (farmaceutische) zorg. Met als doel het leveren van kwalitatief hoogwaardige zorg met de minste belasting voor mens en milieu, door het reduceren van energieverbruik, grondstofverbruik, CO2-uitstoot, watergebruik en watervervuiling.

7 dagen zonder toegevoegde suikers… één week lang nee zeggen tegen snoep, frisdrank, koek en ja tegen gezond eten en drinken. Dat is het doel van de Nationale Suiker Challenge.

Al 68.000 mensen gingen de uitdaging aan. Samen hebben we al ruim 23.000 kilo minder suiker gegeten! Krijg jij ook de smaak te pakken?

5 voordelen van een week zonder suiker

1. Minder suiker betekent vaak meer energie. Als je veel suiker binnenkrijgt, eet en drink je vaak minder gezond. Je krijgt minder goede voedingsstoffen binnen. Hierdoor kun je moe worden of hoofdpijn krijgen. Neem je minder koek, snoep en frisdrank? Dan is je bloedsuiker vaak beter en ben je fitter en vrolijker.

2. Wil je afvallen? Dan is het een goed idee om minder producten met toegevoegde suikers te eten. In deze producten zitten namelijk vaak veel calorieën. Als je wat kilo’s wil kwijtraken, heb je minder calorieën nodig. De helft van de mensen die een week geen toegevoegde suikers eet, raakt lichaamsgewicht kwijt.

3. Eet en drink je producten met veel suiker? Dat kun je snel te zwaar worden. Bij overgewicht heb je meer kans om diabetes type 2 te krijgen. Een blikje cola per dag vergroot je kans op diabetes type 2 met 20%. Kies daarom voor producten zonder toegevoegde suikers.

4. Misschien heb je weleens pijn in je buik als je frisdrank hebt gedronken. Of als je andere zoetigheid hebt gehad. Dat is niet gek. Je kunt last krijgen van je buik als je te veel suiker binnenkrijgt. Fruitsuiker in snoep en frisdrank kan zorgen voor diarree, winderigheid of een opgeblazen gevoel. Als je een week lang geen producten met toegevoegde suikers eet, heb je mogelijk minder last van je buik.

5. Suiker kan je slaap verstoren. Eet je een week lang geen producten met toegevoegde suikers? Dan slaap je waarschijnlijk beter. Een dubbel voordeel: als je beter slaapt, ben je ook minder moe. Je bent minder snel boos of chagrijnig en hebt meer energie om gezond te eten.

Bron: Diabetes Fonds

𝗛𝗼𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴
Wat als één succesverhaal niet alleen een leven verandert, maar een beweging in gang zet? Apotheker Hayel Sorucu-Köse van Service Apotheek Zevenhuizen-Moerkapelle ontdekte hoe één ervaring kan uitgroeien tot iets groters en hoe leefstijlgerichte zorg daarin het verschil maakt.

In 2017 publiceerde Service Apotheek in het Leef!-magazine een artikel over een 89-jarige patiënt die door Hayel succesvol werd begeleid bij het afbouwen van slaapmedicatie. Zeven jaar later stond er een vrouw aan Hayels balie. Ze had het verhaal destijds gelezen en was het nooit vergeten. Met een oud verfrommeld knipsel zei ze: “Als hij het kon, kan ik het ook.” En zo begon ze aan haar eigen traject. Met succes.

Inmiddels zijn er zes mensen gestart. De meeste kwamen via een huisarts die gelooft in de aanpak van Hayel, maar die ook begrijpt dat de patiënt zélf de switch moet maken. Want afbouwen is intensief, vraagt motivatie én vertrouwen. De huisarts kan goed inschatten of iemand écht klaar is om een traject te starten. De apotheek heeft natuurlijk ook deze signaleringsfunctie.

“Geen traject is hetzelfde,” vervolgt Hayel. “Soms zit het verschil in iets kleins. Zoals een patiënt die keek naar de grootte van de gebroken tabletten, om van groot naar klein af te bouwen. Het laat zien hoe belangrijk maatwerk is.”

Het is een proces van vallen en opstaan. Ook dan weten patiënten Hayel te vinden. Ze delen hun zorgen of vragen, waarop ze kan reageren en bijsturen. Telkens opnieuw zoekt ze mee naar oplossingen.

Op haar bureau staan kaartjes en bedankjes. Ook via mail ontvangt ze regelmatig reacties. Soms delen ze hun succes, soms hun worsteling. Die openheid en het vertrouwen maken het werk intensief, maar ook enorm waardevol. “Niet alles wat ik in dit traject doe is declarabel. Maar het verschil dat je maakt? Dát is onbetaalbaar voor de patiënt, en voor de maatschappij. Daarom is het belangrijk om te zoeken naar een manier waarop dit ook financieel in balans blijft voor de apotheek. Hoe kunnen we dit waardevolle werk toekomstbestendig maken?”

Als leefstijlapotheker ziet Hayel dagelijks hoeveel impact kleine stappen hebben. “Goed slapen is essentieel. Steeds meer studies tonen aan dat langdurig gebruik van slaapmedicatie het risico op onder andere dementie verhoogt. Als apotheker draag ik graag mijn steentje bij om dit te voorkomen!”

De apotheek is een laagdrempelige plek. Mensen stappen makkelijk binnen, stellen hun vragen, en voelen zich gehoord. “Samen zoeken naar wat wél kan, in overzichtelijke stappen en een haalbaar tempo. Een mooie bijkomstigheid is dat we bij het ophalen van medicijnen, op een laagdrempelige manier, kunnen evalueren met de patiënt. Zo werken samen aan een zo gezond mogelijke toekomst.”

“Gezondheid draait niet alleen om medicijnen, maar ook om mensen. Om keuzes durven maken en vertrouwen geven. Daarmee help je mensen hun regie terug te pakken.”

Er zijn mooie initiatieven zoals Benzomoe om patiënten en zorgverleners bij te staan bij afbouwpogingen.

Is in ontwikkeling: hou de website in de gaten

Is in ontwikkeling: hou de website in de gaten

Stoptober het jaarlijks terugkerende campagne die mensen aanmoedigt om te stoppen met roken gedurende de hele maand oktober. Het initiatief begon oorspronkelijk in het Verenigd Koninkrijk in 2012 en heeft zich sindsdien verspreid naar verschillende landen over de hele wereld, waaronder Nederland.
Het hoofddoel van Stoptober is om mensen te helpen stoppen met roken enzo de schadelijke gevolgen van tabaksgebruik te verminderen.

Wij willen rokers de nodige ondersteuning bieden om succesvol te stoppen met roken. Hulpmiddelen zoals nicotinevervangers en doorverwijzing naar de professionals. Het doel is om mensen te voorzien van de middelen en het vertrouwen dat ze nodig hebben om hun rookverslaving te overwinnen.

Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. Dit is slechts 10% van het totaal aantal valongevallen van ouderen. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven. (Bron: www.veiligheid.nl)

De deskundigheid van de apotheker in het signaleren en beoordelen van medicatiegerelateerde problemen kan ingezet worden om het risico van vallen te verlagen. Zij kunnen zich richten op het inschatten en signaleren van een verhoogd valrisico bij ouderen en het motiveren van ouderen voor valpreventie.

Patiënten zijn gemotiveerd om hieraan mee te werken, mits de interventies aansluiten op de eigen persoon­lijke voorkeuren. Ze verwachten dat de apotheek zich richt op veilig medicatiegebruik, medicatie-­afbouw en het verstrekken van informatie over valrisicoverhogende geneesmiddelen. (Bron: www.pw.nl)

n de maand november vindt de jaarlijkse “Week tegen Ondervoeding” plaats, de campagne voor meer alertheid op ondervoeding en het belang van vroegtijdige signalering en behandeling. Kenniscentrum Ondervoeding vraagt deze editie om extra aandacht voor ondervoeding bij overgewicht en obesitas. 

Gratis campagnemateriaal – Meer bewustwording & betere signalering
Tijdens de Week tegen Ondervoeding stimuleert het Kenniscentrum Ondervoeding zorg- en welzijnsprofessionals om zelf actie te ondernemen rondom vroegsignalering en aanpak van ondervoeding. Via de Kennisbank zijn diverse gratis materialen beschikbaar, waaronder:

• Factsheets voor kinderen, volwassenen en ouderen

• Bewustwordingscampagne Goed Gevoed Ouder Worden (met beeld- en tekstmateriaal)

• Signaleringskaart voor professionals en vrijwilligers

• Infographic en rapport Ondervoeding in de zorg: behandeling loont

• Social Return on Investment-analyse over de waarde van goede zorg bij kwetsbare ouderen

Deze campagne-week is ook onderdeel van de themakalender van de leefstijlapothekers.

Voor meer informatie, druk op onderstaande button:

De Week van de Motoriek is een jaarlijks terugkerend initiatief dat zich richt zich op het bevorderen van bewegen voor iedereen, van jong tot oud, met als doel een lichter, fitter en gezonder leven voor zoveel mogelijk mensen.

Bewegen heeft namelijk een positief effect op zowel de lichamelijke als de mentale gezondheid — het ondersteunt conditie, kracht, veerkracht én algeheel welzijn.