Een snaxercise – ook wel een beweegsnack genoemd – is een korte, laagdrempelige vorm van beweging die je tussendoor doet gedurende de dag. In plaats van één lange sportsessie, neem je meerdere kleine “beweegmomenten” van bijvoorbeeld 30 seconden tot 2 minuten. Net zoals een snack tussendoor energie kan geven, zorgt een snaxercise voor een korte, actieve prikkel voor je lichaam. Het idee achter snaxercises is dat veel mensen lange periodes zitten: op kantoor, thuis achter de computer [...]

Wij geloven dat kennis over leefstijl en preventie voor iedereen toegankelijk moet zijn. Daarom is er een breed aanbod aan e-learnings en cursussen ontwikkeld die je volledig op je eigen moment kunt volgen. Als je je als zorgprofessional je leefstijlkennis wilt vergroten: onze online leeromgeving biedt praktische, direct toepasbare inzichten op het gebied van leefstijl, gezondheid en preventie. De e-learnings zijn ontwikkeld door professionals uit het werkveld en richten zich op actuele thema’s binnen leefstijl en preventieve [...]

AUDIT-C helpt risicovol alcoholgebruik signaleren in 3 eenvoudige vragen Hoe signaleer je risicovol alcoholgebruik bij je patiënt? AUDIT-C is een korte, bewezen effectieve vragenlijst die zorgverleners helpt om in heel korte tijd risicovol alcoholgebruik te signaleren. Met drie eenvoudige vragen krijg je binnen 30 tot 60 seconden een betrouwbaar beeld van de mogelijke risico’s en wordt duidelijk wanneer vervolgstappen nodig zijn – iets wat zonder screeningsinstrument vaak onopgemerkt blijft. Bron: Coalitie leefstijl in de zorg Meer [...]

Leefstijl in het ziekenhuis Meer informatie volgt binnenkort

Ondervoeding Meer informatie volgt binnenkort Bron: https://kijkindekernen.nl/berichten/kwetsbare-mensen-en-ondervoeding Ondervoeding in de apotheek Ondervoeding bij overgewicht en obesitasOndervoeding komt ook voor bij mensen met overgewicht of obesitas, maar blijft vaak onopgemerkt. Tijdens ziekte kan de spiermassa snel afnemen door een te lage eiwitinname, terwijl dit aan de buitenkant minder zichtbaar is. Dit verlies van spierkracht heeft negatieve gevolgen voor herstel, weerstand en dagelijks functioneren. Daarnaast kan [...]

Blue Zones zijn regio’s in de wereld waar mensen uitzonderlijk oud worden en opvallend veel honderdplussers voorkomen. Voorbeelden zijn Okinawa (Japan), Sardinië (Italië), Ikaria (Griekenland), Nicoya (Costa Rica) en Loma Linda (VS). Onderzoek laat zien dat deze gebieden bepaalde leefstijlkenmerken delen die bijdragen aan hun lange, gezonde leven. 5 overeenkomstige kenmerken van Blue Zones: Natuurlijk bewegen – Geen intensieve sportsessies, maar veel wandelen, tuinieren en dagelijks fysiek actief zijn. Een zinvol doel (“ikigai”/“plan de vida”) – Een [...]

Blijf op de hoogte met onze kwartaalnieuwsbrief Bij de Leefstijlapothekers geloven we in de kracht van actuele kennis. Daarom brengen we elk kwartaal een nieuwsbrief uit boordevol inzichten over leefstijl, gezondheid en de nieuwste ontwikkelingen binnen de farmacie.Onze nieuwsbrief houdt je scherp, geïnspireerd en volledig up-to-date. ✔ Laatste trends binnen leefstijlgeneeskunde✔ Innovaties en actualiteiten in de farmacie✔ Praktische tips voor een vitaler leven✔ Interviews, cases en verdiepende artikelen Druk op onderstaande button voor een overzicht van de [...]

Waarom is een leefstijlgesprek belangrijk? In de kennisbundel Wetenschappelijk bewijs Leefstijlgeneeskunde (update okt 2025) staat 3 punten die belangrijk zijn voor het inzetten van een leefstijlgesprek: In 66 % van de richtlijnen staat leefstijl benoemd, maar zelden concreet uitgewerkt. 91% van de zorgverleners vinden het leefstijlgesprek (heel) belangrijk. Echter, 50% van de patiënten geeft aan dat leefstijl niet wordt besproken. Ook geven mensen aan dat de belangrijkste reden waarom zij als patiënt zelf geen leefstijlgesprek beginnen, is [...]

De ramadan is de jaarlijkse vastenperiode voor moslims die een maand duurt. Het is de negende maand in de islamitische kalender. Als leefstijlapotheker kunnen we patiënten helpen het medicijngebruik tijdens de ramadan aan te passen maar ook advies geven een gezonde leefstijl in de Ramadan. Alle informatie en links